Método basado en el trabajo de centro 

Desarrollo de una serie de movimientos controlados que unen el trabajo de cuerpo y mente

-Beneficios

    -Tonifica y alarga la musculatura

    -Aplanamiento, ton y fuerza abdominal

    -Corrección postural

    -Alivia dolores de espalda

    -Mejora la flexibilidad muscular y movilidad articular